Бананово-клубничный смузи

Бананово-клубничный смузи, рецепт с фото

Смузи – довольно мудреное слово. Наверное, далеко не каждый знает, что оно означает. Зато, как приготовить смузи, я думаю, знают многие. А все потому, что все мы кушали этот десерт, но не всегда догадывались об этом.

Вспомните свою любимую клубнику со сметаной. Ягоду мы часто просто разминали толкушкой и заправляли сметанкой или сливками. Вот это и есть самый настоящий смузи.

А приготовить его можно из любых ягод и фруктов, дополняя овсянкой, йогуртом, кефиром, а еще – изюмом, орешками и всем, что пожелаете. Например, здесь вы можете посмотреть как делать смузи из черники.

Сейчас конец мая и появилась первая клубника. Она еще очень дорогая и килограммами ее покупать я себе позволить еще не могу. Зато несколько отборных ягод для смузи вполне по карману. А вот бананы в продаже есть всегда, шпинат тоже можно найти на рынке и в супермаркете. Как видно из состава – этот витаминный напиток просто сокровищница полезных веществ.

Легче всего приготовить смузи в блендере, рецепты эти не сложные, и вы самим можете придумать подходящий для себя вариант. Я выбрала такой состав из-за цветовой гаммы, мне захотелось приготовить витаминный напиток контрастных цветов.

Ингредиенты

- 180 г клубники
- 2 банана
- пучок шпината
- мед по вкусу и по желанию

Приготовление бананово-клубничного смузи

Отдельно в блендере разотрем клубнику и один банан. Далее разотрем второй банан вместе со шпинатом. Шпинат придаст банану нужный мне зеленый цвет, но на вкус существенно не повлияет. Три вида перетертых компонентов поместим каждый отдельно. В каждый ингредиент можно добавить мед по вкусу.

Бананово-клубничный смузи, рецепт с фото

Далее приступаем к сборке. Данного количества хватит на 2-3 порции. На дно помещаем зеленую массу, затем – желтую, а завершаем наше бананово-клубничное смузи насыщенным красным цветом. Красиво, вкусно, полезно и просто.

Бананово-клубничный смузи, рецепт с фото

Автор Алена

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи

1 комментарий

  1. Natalia_Ki:

    Оу, интересная идея со шпинатом! Надо попробовать. А я добавляю еще в такие вещи семена чиа. Получается правда уже как десерт больше, а не смузи. Но очень интересная консистенция. Да и питательность увеличивается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Украина онлайн Рейтинг@Mail.ru ProtoPlex: , , , , !