Салат с тыквенными семечками (рецепт на масле грецкого ореха)

салат с тыквенными семечками, рецепт

После зимних холодов особенно вкусными кажутся салаты из свежих овощей. В качестве первых весенних салатов оптимальным мне кажется салат из пекинки и огурцов. Так как помидоры еще дорогие, то помидорчик я добавлю всего один, но и он внесет свой оригинальный вкус и свежесть в блюдо. Так что салат получается ко всему прочему еще и экономным.

Особенную пикантность внесут тыквенные семечки, кунжут и семена льна. Вместо майонеза я буду использовать масло грецкого ореха. Салат с маслом грецкого ореха получается очень полезным, что особенно актуально в весенний и зимний период. А готовится блюдо быстро и просто.

Ингредиенты:

200 г пекинки
1 огурец
1 помидорчик
пучок лука
0,5 ч.л. кунжута
0,5 ч.л. семян льна
2 ч.л. тыквенных семечек
2 ст.л. масла грецкого ореха
соль перец — по вкусу

Приготовление салата с тыквенными семечками

1. Салат с тыквенными семечками (рецепт с маслом грецкого ореха) начнем готовить с нарезки ингредиентов. Помидор нарежем кубиками, огурец — тонкими дольками, пекинку тонко нашинкуем, лук мелко нарубим.

салат с тыквенными семечками, рецепт

2. Поджарим тыквенные семечки, кунжут и семена льна.

3. Все соединим перемешаем, посолим и поперчим.

4. Заправим. Салат с маслом грецкого ореха из пекинки, овощей и тыквенных семечек готов.

салат с тыквенными семечками, рецепт

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Украина онлайн Рейтинг@Mail.ru ProtoPlex: , , , , !